Sportlicher Seitensprung

Großen Gefallen an den Cycling-Kursen gefunden

Dass ein Ausgleichssport ein guter Weg zur besseren Fitness und der Vorsorge diverser Probleme ist, die zu einseitige Körperbelastungen hervorrufen können, ist ja heutzutage kein "top secret" Tipp mehr. Deswegen, und um den sportlichen Horizont zu erweitern, habe ich mich vor knapp einem Jahr in einem Fitnessstudio angemeldet. Mein Plan war es, neben dem Krafttraining für meine unterentwickelten Muskelpartien wie Rücken, Schultern und Nacken z.B. an Schlechtwettertagen eben dort an meiner Ausdauerfitness zu feilen. Da ich ersteres, so dringend nötig es auch wäre, äußerst öde finde, vernachlässige ich gerade das Krafttraining sträflich. Dafür habe ich großen Gefallen an den dort angebotenen Cycling-Kursen gefunden. Sie sind ein hervorragender Ersatz für die (nicht vorhandene) Trainingsrolle zu Hause. Außerdem stehe ich immer häufiger auf dem Laufband. Der Effekt bezüglich meiner Grundlagen-Fitness ist überwältigend.

Standardrunde um den Kemnader See hat 10 Kilometer

Das bringt mich auch schon zum zweiten meiner sportlichen Seitensprünge. Animiert durch meine Freundin laufe ich nun auch seit etwa dem gleichen Zeitraum mehr oder weniger regelmäßig. Ich habe dafür im Sommer extra in etwas hochwertigere Laufschuhe investiert. Auch wenn die einschlägige Bike-Fachliteratur in ihren Trainingsratgebern das Laufen zwar präferiert, die Empfehlung für Biker aber bei um die halbe Stunde liegt, laufe ich meistens knapp eine Stunde. Meine Standardrunde um den Kemnader See hat 10 Kilometer, für die ich etwas über eine Stunde brauche. Jetzt im Winter bin ich sogar öfter in Laufschuhen als in meinen Bikeschuhen unterwegs.

Warum erwähne ich das? Nun, so sehr mir das Biken auch Spaß macht und auch immer meine Haupt- und Lieblingssportart bleiben wird, meine Laufintensität bringt inzwischen erste Blüten hervor. So habe ich am letzten Tag des Jahres 2006 den Silvesterlauf von Werl nach Soest und damit meinen ersten Laufwettbewerb bestritten. Ich bin ihn - wie sollte es anders sein? - gemeinsam mit Janine gelaufen. Und auch wenn es "nur" 15km waren, der Lauf hat mich an meine Grenze geführt. Körperlich war der Rest des Tages gelaufen. Aber ich hatte eine Menge Spaß. Die gelaufene Zeit von 1:28.59h oder die Platzierung (434. in meiner Altersklasse, 4214. insgesamt) tritt dabei zum Glück weit in den Hintergrund. Angenehm wurde das besonders durch die Fürsorge von Janines Eltern. Vielen lieben Dank dafür. Ich habe mir schon "fest" vorgenommen, dieses Jahr wieder dabei zu sein. Dieses Mal wohl aber mit etwas ernsthafterem Training und etwas weniger vorweihnachtlicher Völlerei.